logo

Kendini Gerçekleştirmek

Bugün, kendimizi geliştirme motivasyonu hepimizin içinde saklı olması gereken bir olgudur. Özellikle günümüzde gelecek kaygısı ve stres gençlerin üzerinde böylesine etkiliyken, bu motivasyonu diri tutanlar hayatları boyunca bir adım önde olacaktır.

Amerikalı psikolog Abraham Maslow tarafından ortaya atılmış geliştirilmiş insan psikolojisi teorisinden söz edelim. Maslow, kendini geliştirme bilincine erişmiş insanlara “Kendini Gerçekleştiren Bireyler” der. Maslow’un İhtiyaçlar Hiyerarşisi 5 basamaktan oluşur. Hayatta kalmak için nelere ihtiyaç duyduğumuzu anlatan bu şema, en alttan başlayarak temel ihtiyaçları; sonrasında ise kendini gerçekleştirme ihtiyaçlarını içerir.

İhtiyaçlar Hiyerarşisi

Kendini Gerçekleştirme İhtiyacı: Erdemli, yaratıcı, içten, önyargısız olmak

Saygınlık İhtiyacı: Özsaygı, özgüven, başarı

Sevgi ve Ait Olma İhtiyacı: Arkadaşlık, aile, cinsel mahremiyet

Güvenlik İhtiyacı: Beden, iş, kaynak, sağlık ve mülkiyet güvenliği

Fizyolojik İhtiyaçlar: Nefes alma, yemek, su, boşaltım, uyku, sağlıklı metabolizma, cinsellik

Maslow’a göre alt iki basamağı elde eden insanlarda kendini gerçekleştirme başlar. Peki kendini gerçekleştirme aslında nedir? Olabileceğinin en iyisi olma ihtiyacına kendini gerçekleştirme denir.

Bunu nasıl başarabiliriz?

Temel ihtiyaçları karşılayabilen bireyler, harekete geçip doğru zamanda doğru adımlar atarak bir bakıma üstün birey olurlar. Bu bireyler en yüksek düzeyde potansiyele ulaşmanın verdiği hazla hayatları boyunca mutlu olurlar. Çünkü genel olarak mutlu oldukları işlerle uğraşırlar.

Yapılan araştırmalara göre insanların kazandığı hiçbir başarı aile ve diğer ilişkileriyle geçirdikleri zamandan daha fazla mutluluk vermez. Tabii bu demek değildir ki hayatımızı ilişkilerimize adayalım, başarılara odaklanmayalım. Kendini gerçekleştirmiş bireyler, aile ve diğer ilişkilerini başarıdan daha fazla önemserler.

Maslow’a göre kendinizi gerçekleştirmeye başlamak için atabileceğiniz bazı basit adımlar şunlardır:

  1. “An”da kalmayı öğrenin. “An” içerisinde ne geçmişten pişmanlık duyun ne de geleceğin kaygısını güdün.
  2. Seçimlerinizin farkında olun ve büyüme odaklı seçimlerin peşinden gidin.
  3. Kendinizi ve potansiyelinizi iyi tanıyın. Limitlerinizin farkında olun.
  4. Hayatınızın her alanında dürüst olmaya çalışın. Yüksek değerler ve etik anlayışına sahip olun.
  5. Kararlarınızı kendiniz alın ve inisiyatif kullanın.
  6. Kendinizi geliştirmek ömürlük bir süreçtir. Sürekliliği amaçlayın.
  7. Zirve deneyimini mutlaka tanıyın. Coşkuyla ortaya çıkan tam potansiyele ulaşma anıdır.
  8. Olumsuz taraflarınızı kabullenin ve onları iyi yönetin.
  9. Hedefe değil de yolculuğa odaklanın.
  10. Kendi şansınızı yaratmak için konfor alanınızdan çıkın. Yani bilinmeyenden ve belirsizliklerden korkmayın.

Unutmayın ki bu süreç kendinizi olduğu gibi kabullenmekle başlar. Kendinizi sadece eski halinizle kıyasladığınızda, kimseyle karşılaştırmadığınızda ise devam eder. Büyümeyi sürdürmek yine sizin elinizdedir. Teknolojiden belli sınırlar çerçevesinde uzaklaşıp, her gün belirli zamanınızı yalnız kalıp düşünmeye adayarak hayatınızı daha planlı yaşamanız mümkün. Her işinizi zamana yayarak planlarsanız, gözünüzde büyüyen bu sorumluluk ve görevlerin aslında ne kadar çabuk çözüleceğini görürsünüz.

Şimdilik sadece başlayın ve yolculuğunuzun her adımından zevk alın.

 

 

 

Üst